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主题:右手腕背部有个小包 | 手腕上有个包 | 腱鞘囊肿

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右手腕背部有个小包 | 手腕上有个包 | 腱鞘囊肿  发帖心情 Post By:2009-11-9 10:02:14 [只看该作者]

  偶然发现自己右手腕背部有个小包,弯曲手腕的时候,小包更明显;手摸、按压之,感觉是骨包,有轻微痛疼感。平时没感觉。

 

  于是检索百度,原来是一种病: 腱鞘囊肿

  看了后面的原因介绍,看来本人出现这个小包的原因,就是近20来年天天使用电脑,天天手握鼠标,手腕劳损引起的。

 

  【概念
  腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液,多发于腕背和足背部。患者多为青壮年,女性多见。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。


  【临床特征
  以半球样隆起于皮下浅表,柔软可推动,多发于腕部中央为主要临床特征。腕背或足背部缓慢发展的囊性肿物,呈圆球状,表面光滑,边界清楚,质软,有波动感,无明显自觉症状或有轻微酸痛;囊液充满时,囊壁变为坚硬,局部压痛。触摸时皮下饱满并有波动囊样感,伴有腕部无力,不适或疼痛,多为酸痛或放射性痛,可有一定的功能障碍。


  【病因病机
  中医学中,本病症称为聚筋或筋瘤,认为系外伤筋膜,邪气所居,郁滞运化不畅,水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等,劳伤经筋,以致气津运行不畅,凝滞筋脉而成。

 
  【治疗
  本病症的现代针灸治疗,首见于1958年,用隔姜灸,取得较好的效果,六十年代多采用针刺加挤压之法,七十年代又用三棱针点刺、温针来提高疗效。自八十年代以后,有关本病各种穴位刺激法的报道颇多,在继承以往各法的基础上,又增添了火针、指针、针刺加罐及穴位注射等法。为了防止复发,一般都主张针刺后局部加压。从已有的经验而言,针灸确是本病较好的保守疗法之一。 西医学认为本病多与关节或腱鞘部的慢性劳损、机械性刺激、外伤等有关。

 

腱鞘囊肿的治疗


  腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击,使腱鞘囊肿破裂,逐渐自行吸收,但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液,注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶,有一定疗效。其他方法治疗无效时,可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。


腱鞘炎的日常预防注意事项


  腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症,因此,患过这种病的人,一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。


电脑族要谨防腱鞘囊肿


  腱鞘囊肿以女性和青少年多见,好发于关节或腱鞘附近,腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出或结缔组织粘液退行性变是发病的重要原因。长期和电脑打交道的人士,手握鼠标时间过长,或是姿势不正确,都可导致手关节滑膜腔的损伤,而致病。
  提醒大家,不要长时间使用电脑,若需要长时间上网,也应每隔一小时休息5至10分钟,休息时勤做室内运动,做柔软操或局部按摩,针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。


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  发帖心情 Post By:2009-11-12 21:58:03 [只看该作者]

那你还是坚持散步吧!据说是晚饭后到九点这个时间段~`图片点击可在新窗口打开查看。我每天打一小时乒乓球,半小时羽毛球。最近在联系网球教练,想学好网球。一方面,网球运动量大,另方面是因为打网球时一般都是双手紧握,同时运动。上面那两种球,右手运动多些,我怕到时会不会一粗一细就难看了哈!


一砂一世界,一花一天堂。
掌中握无限,刹那成永恒。
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  发帖心情 Post By:2009-11-12 23:24:53 [只看该作者]

你的小手好看也好,难看也罢,我也看不到罗

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  发帖心情 Post By:2009-11-24 11:15:05 [只看该作者]

出差几天,没使用电脑、鼠标,偶然发现这个包消失了。

不知道是巧合,还是真是因为一段时间没劳损手腕的结果。

那就继续检验、观察看看。


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  发帖心情 Post By:2011-12-26 8:49:35 [只看该作者]

手背上的那个小包依然存在,但也没变大,也没啥感觉。

有时候看起来消失了,其实只是暂时的。不明显而已。


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荞麦
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  发帖心情 Post By:2013-4-1 14:25:50 [只看该作者]

近期不经意的时候,看到右手腕上的那个腱鞘囊肿小包没有了。看来,这东西是可以不治而愈的,关键还在于尽量少让患处受累吧。



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