三更论坛文艺版『 网海文摘 』 → 夫妻性生活频率多少才比较合适 | 性生活与健康


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主题:夫妻性生活频率多少才比较合适 | 性生活与健康

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有性才会有健康  发帖心情 Post By:2008-4-24 16:52:51 [只看该作者]

有性才会有健康

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 09:59

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  一直以来,国内涉及“性”的专家学者、媒体、医院、医药企业、商家在展开工作时都罩上了一层面纱。如果偶与别人谈起性,周围人的眼光就会变得异样。这种现象不仅在普通老百姓中有之,就连许多受过高等教育的年轻人也三缄其口。香港著名男科学家赖妍彤说,即便是香港这个开放的国际大都市,对性也十分避讳,香港的学校目前还没专门开设性教育课程,更莫说性与健康方面的知识教育。

  据了解,我国性科学家对性健康的定义是:在身心和谐、人性幸福的基础上,通过密切人际交往和建立爱情的方式,达到性行为在肉体、感情、理智和社会生活诸方面的协调和圆满。

  我国著名性学家史成礼教授在接受记者采访时说,性是基本的人权,“性是健康的,有性才有健康。没有性就没有生存发展权,社会有责任让这种权利得到确立和保护。”说到此,史教授讲了这样一件事:一名57岁的男性,妻子才40岁,他因排尿不畅而影响了性功能,常遭妻子辱骂,家庭濒临破裂。而他本人又羞于启齿,害怕别人对他的猜忌,为此他被折磨了好几年。经过史成礼教授检查确诊,他患的是尿道狭窄和前列腺炎,并立即给他实施了尿道扩张和前列腺治疗。患者的性功能很快恢复了。他感激万分地对史教授说,“你不但治好了我的身病,还治好了我的心病。”根据史教授的研究,性有三大功能:生殖功能、享乐功能、健康功能。目前中国人只强调了生殖功能,了解一点享乐功能,完全忽视健康功能。他说,从生理上分析,正常而适当的性能让人获得健康。其原因在于,男女交合不仅能满足人的生理和心理需求,同时还可以兴奋内分泌腺的活动,抑制忧郁情绪,起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。

  史成礼称,人脱离了性就不能称之为健康的人、完善的人。一些人由于在性观念上存有误区,导致性心理障碍,产生焦虑、恐慌、萎靡、自卑、抑郁等情绪反应,严重者可能自残、自毁。

  “当然,社会上也有性开放、性混乱,这是应该坚决制止的。但是谈‘性’色变也不正常,我们应该提倡健康的性,文明的性”,史成礼郑重地说,人们只有真正理解认识了性健康,才能在人生的旅途上不致陷入性误区的漩涡。

 

  (廖佳)


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缔造爱与性的和谐完美  发帖心情 Post By:2008-4-24 16:55:34 [只看该作者]

缔造爱与性的和谐完美

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 09:59

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

  医学家说:人生来就有性欲,人们正是为了获得性的欢乐,才衍生出亲密关系而结婚。社会学家说:肉欲的增长并不意味着爱得深。恋爱可以导致性欲,性欲却导致不了爱情。

  性与爱是绝对有关的。没有性的爱不够充足,有性无爱的感情太脆弱。甚至可以这样说,男女两性是由恋而爱而性,恋、爱、性是感情发展及酝酿、升华的几个阶段。乍一看,这种说法有点似是而非,因为我们的前辈们的感情生活刚好完全相反。他们经过媒妁之言,在发生性关系之后、甚至生了小孩之后才有爱,直到老年才谈起“黄昏恋”。此外,也有人举证性与爱是无关的,因为有调查显示,人一生中最为难忘的情人,通常是那些从不曾与自己发生性关系者。

  从性文化的角度出发,中国著名性学专家史成礼教授对婚姻和家庭有自己的独到见解,“我强调爱与性的结合”。爱是属于精神和心理范畴的东西。心理和生理的东西是不可能截然分开的,前者要依赖于后者并接受后者的支配,后者也会受到前者的影响。但现代开放社会里有这样一种现象,在性满足已几乎没有任何障碍的情况下,性往往又变成了一种机械的、毫无感情可言的事。这,似乎又是一种历史偏颇。

  史老的观点是:“有爱无性是不可能的,有性无爱是不健康的。性与爱相分离,必然会使性丧失活力。”其实,性之所以会变成快乐的享受,乃至有益于健康,就在于男女交合时不仅双方能获得肉体上的快感,还能相互给予情感,使感觉升华为情感,使情感升华为温情与挚爱。做到爱与性的完美结合,需要夫妻双方的共同努力,需要健康的体魄,同时也需要相互谅解、信赖、配合和支持。

  其实,即使在国外,情欲(Eros)这个词也包含了性欲与爱情两个方面,此外还含有生命本能的意思。显然,情色不仅就是一项过程,而且是人的一种本能。

  (明白)


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了解性互变夫妻恩爱深  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:09:14 [只看该作者]

了解性互变夫妻恩爱深

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 09:59

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  在生活中,年轻的男性抱怨女性“过于冷淡,缺乏激情”;年轻的女性则反过来抱怨男人“只顾自己,不懂温柔”。但在35岁以上的夫妻中,情况开始颠倒过来,女性抱怨男性“缺乏性欲,过于冷淡”,这就是人到中年常见的性互变现象。具体表现在以下几个方面:

  ①性欲强度在传统社会里,女性做姑娘时往往是“性盲”,因此,婚后必须经过相当长的一段时间才能逐渐适应和享受性生活,往往要到30岁以上才能有足够的时间、精力和欲望投入性生活。加上性生活多少也有了一些经验,因此她们长期被社会文化所压抑的天然性欲,水到渠成般地喷涌出来。

  男人正相反。他们的性能力高峰期是在年轻时,35岁以后一般就开始走下坡路了。而且越是年轻时的“钢铁汉子”,中年以后面对性欲蓬勃有如“第二春”的女性越会感到力不从心。

  ②体表性敏感区年轻时,男人的性敏感区几乎只有一处,就是阴茎,尤其是龟头后面的冠状沟。年轻女性则相反,她的性敏感区几乎遍布全身,哪怕并没有触及外生殖器,也可以表现出强烈的性反应和性高潮。这是男女的重大区别。

  随着年龄的增长,男人的体力和性欲逐渐衰减,阴茎和龟头也越来越不敏感,因此他们常常在性生活中显得很懒,很勉强。天长日久,他们的性敏感区也就逐渐从中心(阴茎)向周边扩散,慢慢地遍布全身。他们也就越来越渴望充分、细腻和持久地爱抚。

  中年以后的女性恰恰相反,随着灵与肉全面地、逐渐地松绑,她们在性交之前所需准备的时间越来越短,在性生活中她们越来越需要直接的和强烈的性刺激,原来那些遍布全身的性敏感区越来越向“中心”集中,以至于如果不直接对中心点施以强刺激,她们就很难达到性高潮。

  ③性爱观念人类性与爱的关系不外乎五种:有性而无爱、先有性后有爱、性与爱同步、先爱后有性、有爱而无性。越是年轻的男人,越趋向于前面几种,而越年轻的女人越趋向于后面几种。

  中年之后,男人开始追求“相知相关、相依为命”。同样,中年妇女开始把性与爱融合在一起来看待,她们也开始大胆向丈夫提出性要求了。

  了解中年以后男女的这些性互变规律,显然有助于使夫妻生活更加美满,更加如意。

 

  (阿超)


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性,断不能剥夺  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:12:28 [只看该作者]

性,断不能剥夺

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:00

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  夫妻是灵肉的结合体。灵者,指夫妻的理想、情操和个性的融洽;肉者,指两性生活的和谐。在情与性的关系中,性是基础,没有性的男女结合,只能算是友谊,而不是夫妻。没基础的婚姻殿堂,迟早要倒塌。

  夫妻之间,不管出于什么原因,一方拒绝与另一方过性生活,即将另一方的性“晾”起来,“擒拿”也好,“把胃口吊得高高的”,然后“急刹车”也好,都一样,在婚姻生活中都称为性剥夺。西方有心理学家形象地谓之为“夫妻之间精神的暴力”、“秘密的私刑”。

  女人把性作为一种“奖励”,以强化男人对她的顺从意识。这是女人成功的秘诀,也是女人失败的原因。按照行为科学揭示的规律,所有灵长类动物(包括人类)都能从“奖励”中得到某些行为的强化或驯化。然而,“奖励”一消失,那些被强化或驯化的行为就会消失,并且必然走向它的反面。

  婚姻心理学研究表明,夫妻之间,就男方而言,性生活满足,内心充实,表现得温存、体贴、爽朗,否则便暴躁、粗野;就女方而言,性生活满足,充满幸福感,表现得特别温柔、顺从,否则,先是不满意,尔后生闷气,直至憎恶自己的丈夫。夫妻之间的许多不幸与悲剧,究其根源,就产生于对性的不满足。

  夫妻本是同林鸟,同吃一锅,共枕一席,出现这样那样的矛盾,只能通过沟通思想,唤醒对家庭与婚姻的责任感,通过互相调适以适应对方的需求,从中不断化解矛盾,不断升华爱情。如果动辄以“性”要挟对方,这只能将矛盾复杂化,或将对方推出婚姻的温床,悔之晚矣。

 

  (黄仁发)


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洞察丈夫的心灵深处  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:14:54 [只看该作者]

洞察丈夫的心灵深处

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:00

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  不少妻子对丈夫的性心理知之甚少,从而影响了夫妻恩爱幸福快乐。

  对丈夫来说,性方面的拒绝就是各方面的拒绝。性活动是男人得到自我满足的一种主要方式。当丈夫向妻子提出性要求时,不仅仅单纯表示性要求,他的潜意识是“接受我”。如果妻子用“我很累”、“现在不”拒绝他,他会把妻子的话当作是“我不爱你”、“你无吸引力”的表示。如果妻子拒绝他,他就会停止主动要求,甚至会向别人寻找性和接受性。

  丈夫感情受到压抑时常常寻求性来解脱。许多男人都耻于表达软弱的感情,如:恐惧、受伤害、孤立无助、失望等。他们常常把性作为这些内在情绪的发泄方式。他们想知道有个忠实的伴侣在身边,所以性是重新获得信心和感到宽慰的惟一方法。

  丈夫喜欢与妻子共享床帏之乐。在性爱中,男女是有差别的。女人注重温情,男人则更欣赏自发的有乐趣的性生活。

  丈夫喜欢有自信心的妻子。现实中,不少妇女有意“降低自己”,让丈夫感到他是一家之主,并避而不谈自己的成就、能力,认为这样做会伤害他男子汉的自尊心,丈夫会更爱她。但结果正相反,天性愉快的男子通常喜欢与其有共同品质的女人,绝大多数男人都认为,自信心强的女人对他们感染力很强。

  丈夫不愿被妻子当作小孩子看待。妻子越是扮演丈夫母亲的角色,丈夫对待她就越像对待自己的母亲,而不是深情的亲爱者。女人在孩提时观察母亲操劳,学会了喂养孩子、无私地奉献、注意他人的需求。当和一个男人共结连理,她会无意识地照此去做。最初男人需要这种关怀,但是,女人扮演母亲角色越是热心,男人就越难于用情爱的方式去回报她。

  房事前后丈夫判若两人。有位妇女把丈夫戏称为“青蛙”,因为他完事之后马上跳到其他床上睡觉去了。无数妇女都有这种经历,但她们不理解的是,男人这样做是为了控制感情。对多数男人来说,一个强有力的自我形象是至关重要的,完全丢掉防卫意识会对他们造成心理上的威胁。事完之后,他必须抽出身来“重返男子汉队伍”。

  作为妻子了解上述丈夫潜藏着的性心理,有助于夫妻双方建立更丰富、更满意的性爱生活,使婚姻更趋完美。

 

  (张芹)


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男子“婚睡”有益健康  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:18:50 [只看该作者]

男子“婚睡”有益健康

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:01

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  男女性高潮的发生与发展截然不同,女子性高潮发生迟,发展平缓,消退也慢。有些女子可能从未有过性高潮。男子性高潮来势迅猛,反应强烈,似暴风骤雨,但消退也很快。

  这是因为性交时的强烈刺激使男子的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,射精后阴茎神经处于不应期状态,性刺激突然消失,性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然解除,大脑皮层、神经肌肉系统迅速转入抑制期,这时就会感到疲劳嗜睡。所以男子性交后疲劳嗜睡是健康性生活的正常表现,不必疑虑。

  从生物进化的角度观察,动物也有类似的反应,生物学上称为“婚睡状态”。例如蛾类交配进入性高潮后,双双进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避。

  因此人们对男子性交后嗜睡应有正确认识,不要大惊小怪,特别是女方在性交后应当主动配合,维护男子的“婚睡”状态,不要推他、喊他,更不要缠着他重复性交。因为此时的“婚睡”对男子的精力恢复非常重要。如果睡得好,次日清晨会感到全身轻松,步履轻快,思维敏捷,精力充沛。否则会感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡,要不了多久,就会出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱、阳痿遗精等肾阳虚症状,甚至在多次重复性交后还会出现虚脱、阴茎静脉凝血等危险病症,甚至诱发心肌梗死,导致意外惨剧。

  新婚夫妇们,年老夫妇们,都要认识“婚睡”的重要性,注意性交保健,建立一种健康和谐的性生活。


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重复房事毁身体  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:39:16 [只看该作者]

重复房事毁身体

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:04

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  重复性生活,是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。不管什么情况,重复性生活对健康不利。

  ①会造成双方体力的较大消耗,久之造成体质状况低下。随即精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

  ②双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,会引起性功能衰退。

  ③会延长男子射精时间,埋下诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等隐患。

  ④会延长男子对性刺激的不应期。

  ⑤会诱发男子前列腺炎、精囊炎等疾患,造成会阴部不适、腰酸背痛,还会出现血精;会诱发女子盆腔充血,产生盆腔淤血综合征,引起腰酸、下身沉重等不适感觉。

  ⑥重复性生活,性满足程度差,于是易造成心理上的阴影,导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

 

  (周艾明)


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男人的禁区和误区  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:41:11 [只看该作者]

男人的禁区和误区

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:04

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  勉强房事病缠绵。人到了有严重疾患的时候,基本上无力去进行性生活。而有些男性在患感冒时却不然,以为自己尚有余力继续房事。其实,这恰恰使得感冒期延长,轻者使感冒无法早日痊愈,重者可带来其他病变。这是因为人在身体不适时泄精,会使抵抗力在瞬间变得更弱,从而无法抵挡病菌的侵入。

  强忍不泄误健康。有人看了民间流传的中国古代房中术之类的书,见里面有所谓的“铸剑”之说,就也想来修炼一番。因为按那“铸剑”的说法,是在性生活时,能够坚守精关而不泄精。这种“铸”法,当然不可能做到不射精,只不过是运用意志控制射精的括约肌,延长射精的时间。这么做,要有一些条件作配合,而且必须承担后果。从“条件”来说,要有良好的体能配合,从事强而有力的深呼吸吐纳,以随意念的控制而产生让高潮平伏的效果。但这样做的不良后果也会随之出现,强力控制得过多,不消几年,很容易出现阳痿不举。

  拼力勃举反自然。上了年纪的男人,在性生活方面常常会发觉有两类不同以往的现象。一种是不射精,另一种是从勃起到射精的时间大为缩短。以前者来说,这是生理上趋于衰老的结果。至于后者,有人好像并不愿坦然接受这一同样属于生理上的自然变化,仍设法想使自己在性交时能延长时间,回复到与壮年时一般。其实,这种做法含有一定的危险性。之所以说它危险,是因为它违反自然。男性的性能力,大致与心脏的负荷成正比。如果强行要超越心脏能力的限度就会导致心脏受损,超出一分,心脏的负荷就多重一分,一旦超出心脏所能负荷的界限,将是很危险的。因此,50岁以后朝60岁上靠的男人,绝对不应太注意射精时间的长短,更不要追求什么花样,顺乎自然才是这个年纪的人应取的观念。

(余言)


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“朋友”来了能否欢愉  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:45:21 [只看该作者]

“朋友”来了能否欢愉

 

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:06

 

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

 

  女人的“好朋友”每个月来拜访一次,许多夫妇因此而禁欲,不过有的夫妻却行之如故。这倒让人疑惑了,到底太太经期能不能行房呢?

  许多女性在月经来时,生理反应都会特别剧烈,如:痛经、头痛、腰酸背痛、乳房肿痛,甚至情绪也变得起伏不定,当然也就容易“性”趣缺乏了。不过有些女性可能反而觉得自己在经期更有性的需求,难道异于常人吗?这倒不是。性欲的增加,可能是夫妻平日有避孕的习惯,等到月经来了,因为不用再考虑怀孕、避孕的问题,所以反而更能随心所欲地享受性的欢愉。

  但是从先生的角度来看,可能又有不同的考虑。某些男性坚持不肯在太太经期时发生性行为,因为性交之后残留在器官上的血渍,会让他们感到不自在,而且结束后还必须起身清洗。不过这种情形可以以保险套的使用来改善,减少心理上不舒服的感觉。

  如果不考虑男女双方的心理因素,此时适合夫妻性行为吗?

  月事来潮,到底夫妻是否可以进行性行为,医学专家表示,似乎没有什么特别禁忌之处,引发的疾病目前也尚无定论。所以其实“做不做”要看夫妻双方的态度。特别要注意的是,月经初来时的几天,因为经血量较多,相对的阴道所分泌的润滑液也足够性交时的需要。不过等到经血渐少时,因为润滑的液体不足以供给性行为,所以可能会有些擦痛感了。

  然而比较传统及注重女性保健的专家还是建议,女性在经期的阴道卫生比较难以保持在平常的防御状态,所以在此期间行房可能让病菌长驱直入。再加上女性在经期会比较疲累,性爱活动可能会让女性过度兴奋,累上加累。

  那么月经期间到底能不能做爱呢?根据上述说明,你该了解:想爱,就在平常的日子“认真做”。非得要在经期享受性爱,就要干干净净地“好好做”。

 

  (曾敏玲)


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饥渴与压抑宣泄有良方  发帖心情 Post By:2008-4-24 17:48:45 [只看该作者]

饥渴与压抑宣泄有良方

http://book.sina.com.cn 2007年02月27日 10:06

连载:做自己的医生 作者:王硕 邢远翔 出版社:人民军医出版社

  正常男人,特别是三十几岁、享受过夫妻美妙性生活的男人,在与爱妻分别的时间里,没有性压抑是异常的。躁动、烦恼、动辄发火,都是性压抑的外在表现。长期性压抑而得不到正当的宣泄,会导致性格改变,情绪抑郁、焦躁、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降等,而非正当的宣泄(如婚外恋、嫖娼等)不仅违法,也会造成一个人的道德沉沦,良知泯灭,演绎出人生悲剧。

  那么,如何把难以排除的性饥渴以正当的途径宣泄出来呢?方法有三:

  一是升华法。将强烈的性冲动、性欲望升华到自己从事的最感兴趣的工作中。德国诗人歌德不是在失恋的极度痛苦中,乃至想自杀时,怀着满腔激情写出《少年维特的烦恼》吗,他不自觉地运用了升华法。

  二是转移法。可把爱倾注到暂无母爱的儿子身上,带儿子旅游,与儿子下棋,用毅力强制自己每晚跑5000米,出一身汗,再好好洗个澡,肯定能睡个好觉。

  三是手淫法。手淫是解除过剩的性能量,排除过强的性欲的简单可行的方法。手淫并非不道德,纯粹是个人的私事,只要不过频,并不影响健康。

  重要的是要用理智战胜肉欲。肉欲其实属于弗洛伊德的“本我”。人们要用“自我”控制“本我”,并要用道德情操与意志这个“超我”警察,来监督“本我”与“自我”的不检点。

  (鲁舟)


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